Manchmal ist das beste Training nicht das, bei dem man am meisten schwitzt oder das einem die Muskeln eines Marvel-…
Weiterlesen
Die 30-30-30-Methode – der Albtraum des Fettgewebes. Beginnen Sie direkt nach dem Aufwachen
Im Internet tauchen regelmäßig neue Diäten und Trainingsprogramme auf, die schnelle Ergebnisse bei minimalem Aufwand versprechen. Eine der neuesten ist…
Weiterlesen
Laufen in Gesellschaft – der Schlüssel zur Überwindung von Demotivation und zur Verbesserung des Wohlbefindens
Das Lauftraining zu zweit verwandelt die individuelle Routine in eine Erfahrung der gegenseitigen Unterstützung, Motivation und emotionalen Überwindung. Obwohl Laufen…
Weiterlesen
Die 6-6-6-Methode: ein einfaches Trainingsprogramm für das Gehen
In den sozialen Netzwerken tauchen ständig neue Trends und Trainingsmethoden im Bereich Fitness auf, die die Aufmerksamkeit derjenigen auf sich…
Weiterlesen
Ausdauerübungen verjüngen das Immunsystem älterer Menschen
Es ist durchaus möglich, die Leistungsfähigkeit des Immunsystems trotz des fortschreitenden Alters zu erhalten. Eine neue internationale Studie bestätigt, dass…
Weiterlesen
