Die Pflege der Gesundheit des Gehirns und die Stärkung der emotionalen Stabilität erfordern keine radikalen Veränderungen oder unerreichbaren Formeln. Kleine, wissenschaftlich belegte Alltagsmaßnahmen können einen Wendepunkt für das psychische Wohlbefinden darstellen. Von so einfachen Dingen wie dem Schlafen in völliger
7 tägliche Gewohnheiten, die laut wissenschaftlichen Erkenntnissen die psychische und kognitive Gesundheit stärken
